Lledó Personal Training

¿QUÉ ES ANIMAL FLOW?

Animal Flow es un innovador programa de acondicionamiento físico en el que trabajamos con nuestro propio peso corporal, combinando movimientos cuadrúpedos y terrestres.

Animal Flow está basado en la combinación de patrones de movimiento de animales y elementos de otras disciplinas como el yoga, pilates, parkour o capoeira, para crear un entrenamiento increíble, dinámico y original.

¿PARA QUIÉN ES ANIMAL FLOW?

Animal Flow es escalable y adaptable a las necesidades individuales de los participantes, con la capacidad de realizar regresiones o progresiones en el nivel de exigencia de los movimientos sin necesidad de ningún equipo adicional.

En Animal Flow ajustamos los movimientos para las personas que van a comenzar por primera vez el ejercicio físico, abandonando una vida sedentaria, y para aquellos deportistas que quieren un entrenamiento global y dinámico, en el que trabaje la coordinación, la fuerza, flexibilidad y la limitación de los rangos articulares, evitando así lesiones.

Gracias a la variabilidad y beneficios que ofrece Animal Flow, es un complemento ideal para deportes de contacto, artes marciales o la danza, tanto clásica como contemporánea. Una manera dinámica y creativa de potenciar tus habilidades y mejorar en tu práctica o deporte principal.

Es muy recomendable para aquellas personas que sufren dolores articulares o de espalda, propios de actividades laborales muy sedentarias como trabajo de oficina. Dando la oportunidad al cuerpo de moverse libremente, recuperando la movilidad, ganando fuerza y estabilidad en el cuerpo.

BENEFICIOS DE ANIMAL FLOW

• Animal Flow es escalable y adaptable al nivel de todos los participantes.
• Parte de su trabajo se basa en la movilidad, que es la capacidad de generar fuerza a lo largo de todo el rango de movimiento de una articulación. Aumentando su rango y previniendo lesiones.
• Favorece la coordinación y la unión neuromuscular gracias a los patrones de movimiento basados en animales.
• En Animal Flow fortalecemos tanto nuestro cuerpo como las articulaciones, creando la capacidad de desplazar nuestro cuerpo sin impactos y sin generar molestias en nuestras articulaciones.
• Gracias a las transiciones entre las posiciones, Animal Flow ofrece una manera diferente de trabajar la flexibilidad, generando fuerza en rangos máximos y reduciendo la rigidez de nuestro cuerpo.
• El desplazamiento en cuadrupedia y las transiciones entre las posiciones nos ofrece la oportunidad de potenciar y ganar fuerza en nuestro Core y en nuestros Hombros, ya que, debemos luchar contra la fuerza de reacción que nos ofrece el suelo.
• Al igual que la Calistenia, Animal Flow es una disciplina que no necesita material, pudiendo ser practicada en casa, centros deportivos o al aire libre, disfrutando así de nuestro lado más salvaje.
• Animal Flow nos ofrece la oportunidad de ganar conciencia sobre nuestro propio cuerpo, favoreciendo nuestra propiocepción y control sobre nosotros.