Pues aquí, te indicamos algunos de los beneficios de hacer Pilates Reformer.
Como ya sabemos el método Pilates es beneficioso para la corrección postural, reduce el dolor, en especial el de la espalda, tonifica la musculatura en general, haciendo hincapié en la zona del abdomen y suelo pélvico, mejora también la flexibilidad y la actividad circulatoria de nuestro cuerpo.
El método Pilates, puede realizarse en suelo o máquinas, tales como el Cadilac, los Barriles, la Silla y el Reformer.
El Reformer, es una máquina diseñada por Joseph Pilates. Este aparato se compone de una estructura con una plataforma plana que se desliza desde un lado a otro por el marco, compuesta por muelles, poleas, cuerdas y resortes.
Beneficios de Pilates Reformer:
- La máquina Reformer permite que los movimientos se deslicen de manera fluida y controlada.
- Permite trabajar ambas extremidades, la superior e inferior al mismo tiempo, en toda su amplitud de movimiento y aplica una resistencia al ejercicio mediante muelles y poleas.
- Corrección de la postura. Las posturas que adoptamos en las máquinas Reformer serán más adecuadas en todo momento.
- No existe ningún tipo de impacto en tus articulaciones. Por lo que disminuye en gran medida el riesgo de lesión.
- Nos ayuda a tener una mayor coordinación y equilibrio de nuestro cuerpo.
- Estimula la circulación sanguínea, aumentando la circulación de retorno.
- Las máquinas de Pilates nos permiten entrenar duro con cargas y ángulos imposibles, y con más de 80 ejercicios distintos que no se podrían conseguir de otra manera, aumentando así nuestra fuerza, musculatura y flexibilidad.
- El hecho de que en este ejercicio esté implicada la respiración, nos ayudará a reducir el stress y la tensión muscular así como mejorar nuestro nivel de concentración.
Es imprescindible que este trabajo sea guiado por un profesional cualificado, atendiendo a la postura en todo momento al realizar los ejercicios y dando las pautas necesarias para realizar el método Pilates de forma correcta.
Pásate por nuestra cínica y te informaremos de todo o llámanos al 965.20.30.88 Te esperamos.