La mayoría de nuestros trabajos nos obligan a posturas estáticas de pie o sentados que distan mucho  de la función que históricamente han tenido nuestros pies rodillas y caderas. En el medievo era muy frecuente caminar distancias de 25km. Actualmente consideramos 13000pasos diarios (8.5km) un buen objetivo. Encontrando personas que caminan 250m y siendo la media de 1.5km diarios.

Además, el mal uso de un calzado que en ocasiones nos protege demasiado,  impide que tengamos suficientes estímulos para mantener en buenas condiciones nuestra musculatura.

Es por ello que te animamos a caminar más diariamente y cuando sea posible que lo hagas descalzo.

Veras como en poco tiempo tu pie se abre y la musculatura intrínseca del pie empieza a trabajar. Esto mejorará la biomecánica del pie, rodilla y cadera ayudándote a corregir problemas.

Se progresivo y respeta las pequeñas molestias que pueden aparecer, dándoles el descanso necesario.

Ante cualquier duda acude a tu fisioterapeuta.

Próximamente te enseñaremos ejercicios que te ayudaran a mantener tu pie sano.