¿Conoce la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH ) tiene como objetivo la puesta a punto de toda la musculatura abdominal y del suelo pélvico así como la recuperación de la cintura abdominal.
Está demostrado que la práctica de esta gimnasia, por ejemplo, tras el embarazo ayuda a la mujer no sólo a fortalecer la cintura abdominal y el suelo pélvico sino que le devuelve la figura que tenía antes del embarazo.
Los beneficios que puede aportante son:
1º. Fortalecimiento del abdomen y reducción de la grasa abdominal, recuperación de la cintura.
2º. Recuperación de la musculatura en el postparto.
3º. Fortalecimiento de la musculatura de la espalda en hernias discales.
4º. Mejora de los dolores musculares y del cuello por corrección de la postura.
5º. Mejora de la incontinencia urinaria.
6º. Mejora de los síntomas de pesadez pélvica y el dolor en la caída de la matriz.
A quién va dirigido:
1. Si usted está o ha estado embarazada recientemente.
2. Si tuvo partos complicados en el pasado.
3. Si realiza deportes a nivel competitivo o de elite.
4. Si ha sido intervenido de la pared abdominal por algún tipo de hernia
5. Si ha sufrido traumatismos importantes sobre la pelvis.
Si es alguno de estos supuestos su caso, sepa que su Suelo Pélvico está en riesgo y puede que su función esté alterada, apareciendo pérdidas involuntarias de orina, dolor pélvico o dolor en zona lumbar e incluso escapes de gases y caída de la vejiga o de la matriz, pérdidas de orina …
Queremos informarle desde nuestro Centro de Fisioterapia Especializada Francisco Lledó que podemos ayudarle a resolver sus problemas de la forma más eficaz posible. Los tratamientos que realizamos quedan avalados ampliamente por la literatura científica de rigor.
Se acerca el verano y es buen momento para fortalecer y remodelar su abdomen. Les ofrecemos una primea clase de prueba para que conozcan el método de la mano de un profesional altamente cualificado.
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Centro Fisioterapia Especializada Francisco Lledó S.L.
Mª Angeles Sirvent
Especialista en reeducación del suelo pélvico y GAH.
Col. 2065